坐久了站起来膝盖疼原因较多，多种因素均可致病，需根据不同情况阐述。坐久了站起来膝盖疼，最常见的原因是膝关节有急性或者慢性损伤，从而引起半月板、软骨、肌腱等方面损伤，久坐之后局部的缺血，则会导致疼痛加重，患者还会伴有活动受限和肿胀等症状。其次，久坐也会导致膝关节血液循环不畅，气滞血瘀阻塞膝关节神经静脉，都会导致关节疼痛。此外，外伤、陈旧性骨折、压迫等因素，均会诱发坐久了站起来膝盖疼的现象。日常生活中，避免长时间站立和久坐，适当进行身体运动。