减肥瘦肚子，可以使用平板支撑等手段进行锻炼，锻炼人体的核心肌群，从而达到瘦肚子的效果；跳绳也是较好的选择，进行全身运动，也有瘦肚子的作用；吃完饭之后运动半小时，促进自身肠胃蠕动，也能够减少腹部脂肪的堆积，有瘦肚子的作用。通过仰卧起坐进行锻炼，促进腹部脂肪燃烧，也有瘦肚子的效果。想要瘦肚子，平时还需要注减少高热量、高脂肪类的食物摄入。