若是拉肚子怎么办呢，拉肚子吃甚么好呢，拉肚子的伤害有哪些呢，上面一起来看看吧。

拉肚子吃甚么好

1、香蕉

香蕉，各人皆晓得的，是可以减缓便秘的，香蕉的营养价值是十分下的，内里含有了良多微量元素，为何道香蕉可以减缓拉肚子呢，次要是因为香蕉中含大批果胶质，能接收肠腔水份使大便成形，削减大便次数，另有香蕉中的维生素A能加强对疾病的抵抗力。

香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌跟细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿来蒸熟吃能止泻。另外，香蕉中借含有一种能防备胃肠溃疡的化学物质，它能安慰胃肠道黏膜细胞的发展繁衍、保持肠道畸形爬动而防备拉肚子。

2、加盐的白粥

拉肚子的饥时间，无妨喝点加盐的白粥，这个时间便喝单纯的白米粥就好了，内里不要减任何食品，也不要加肉，若是肉粥的话会加剧肠胃承担，若是吃肉菜，会减轻病情，是以拉肚子后两至三天内，饮食应以油腻为主，无妨喝点白粥，减少量盐。

3、面食

拉肚子须要吃一些比力简单消化的食品，面食是不错的取舍。面条养分丰硕，并且比力简单消化吸收，以是吃面条是拉肚子的人一个很好的取舍。可是，关于拉肚子的人来讲，吃的面条不要过于清淡，过于清淡的话会减轻肠胃承担。

4、苹果

苹果可让轻度拉肚子康复。与苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，逐日2～3次，每次30克摆布便可。须要留神的是，正在食用煮熟的苹果时，不宜减蔗糖调味，由于蔗糖能够会减轻拉肚子。

5、石榴

石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等，有硬化血管、助消化、降血脂等多种功能，此中维生素C的含量比苹果下1-2倍。

石榴的果实可分为甜、酸、苦三种，西医认为，味甘的石榴存在生津止渴之效，可用于医治咽喉燥渴、润秋燥，而味酸的石榴关于医治赤白痢腹痛、拉肚子等有必然后果。

6、醋茶

沏一杯绿茶或花茶，将茶水倒入另一杯中，放入一大汤勺醋，将醋茶喝下，一杯茶可继承再冲泡两次，连喝三杯醋茶，拉肚子可止。此方治拉肚子不适用于细菌性拉肚子。

7、葡萄酒

有查询拜访发明，适量饮用葡萄酒可以医治拉肚子。正在刚起头有拉肚子症状的时间，喝一两杯葡萄酒便可以治愈。特殊是正在杀死致病性大肠杆菌方面，葡萄酒的威力异常较着。

葡萄酒不只能医治拉肚子，并且另有防备作用，那就是人们正在吃海鲜时喜好用葡萄酒佐餐的缘故原由。

8、杨梅

西医认为，杨梅味甘、酸，性温，存在生津止渴、跟胃止呕、涩肠止泻的功能，可用于医治多种疾病。与杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可医治拉肚子。

拉肚子的伤害

1、拉肚子可惹起血虚

因为消化吸收的阻碍，蛋白质及其他造血质料的接收削减，可惹起血虚，产生指甲、手掌、皮肤和口唇、跟睑结膜等处颜色惨白，疲倦乏力，头晕耳鸣，注意力没有集合等血虚症状，以至可产生营养不良性水肿。

2、拉肚子能惹起营养不良

众所周知，胃肠道是人体接收营养物质的独一道路，摄入的食物跟其他营养物质正在胃肠道消化跟分化后，有用的部门被接收，无用的残渣由粪便排出。拉肚子时，人体对养分的接收产生严峻阻碍，能量供应缺乏，令人觉得头昏眼花、口干舌燥、四肢疲倦、心慌气短，以至产生营养不良景象。

3、拉肚子可惹起维生素缺乏

长时间拉肚子可间接影响机体对维生素的接收，惹起维生素的缺乏。有些人拉肚子日久后产生皮肤头发干燥，头发得到畸形光泽跟津润，间有集正在性脱落，发生早秃景象，此为缺乏维生素A而至;又如，有些人产生舌炎、口角炎、多发性神经炎，这是缺乏维生素B的成果。

关于存在拉肚子环境的伴侣而言，饮食是各人必然不克不及粗心的。下面曾经向各人停止了先容，并且也见告各人拉肚子的伤害有哪些，若是是偶然一次的拉肚子，倒不太年夜关联，若是是经常性拉肚子，那么就要实时来病院了，能够是疾病形成的拉肚子缘故原由，愿望可以资助到各人。