阳气不足可以选择中药进行调理，常用的有山药、牡丹皮、桂枝等，平时也可以服用一些中成药，例如肾气丸等。日常生活中可以食用一些壮阳食物，例如韭菜、桂圆、羊肉等，平时多外出散步，晒太阳，因为晒太阳也可以补充阳气，夏天少吹空调，注意保暖，不吃寒性大的食物，例如西瓜、梨子、海鲜等，多以一些温和性的食物，不要过度节食减肥，晚上也不要熬夜，因为这样有可能会损伤体内的阳气。