引起腰酸的原因有很多，常见的因素与劳累、久坐、负重以及剧烈运动等有关，可导致腰部肌肉持续僵硬，出现酸痛感。另外，还有可能与腰部的疾病有关，如腰椎管狭窄、腰部炎症、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎以及腰部肿瘤等，均有可能会导致腰酸。如果是由于慢性劳损所致，可以适当休息，伴有疼痛可以服用非甾体类镇痛药物，还可以做推拿以及针灸等治疗。平时注意改正不良的坐姿，适当进行腰背肌的锻炼。