4岁的宝宝如果发烧的体温没有超过38*5℃，通常可以采取如下物理降温的手段：1、给宝宝快速的洗温水澡、用温湿毛巾擦拭患儿的额头、耳后、后背、腋窝、腘窝、腹股沟等位置的皮肤达到降温的目的；2、酒精擦浴，即用30%的酒精与70%的温水混合擦拭患儿身体，通常能够起到快速降温的效果；3、给患儿使用退热贴、冰枕等方法降温。如果患儿体温超过38*5℃，建议尽快去医院就诊，并在医生指导下使用药物治疗退烧。