腹泻后建议男性吃些清淡的食物，例如红豆粥、南瓜粥、米粥、豆腐、豆浆、牛奶、瘦肉粥、山药粥、面条、鸡蛋羹、燕麦粥、苹果、青菜粥、西红柿汤、冬瓜汤、馒头、黄瓜、银耳粥、桂圆粥、藕粉、包子等食物，在用餐时男性也要多注意细嚼慢咽。如果男性的腹泻症状一直没有缓解，建议到医院消化内科就诊，可以在医生指导下酌情应用蒙脱石散缓解腹泻症状，如果是乳糖不耐受引起，女性也要减少乳制品食物摄入。