如果大人肋骨外翻的现象较轻，可以先通过生活习惯改变来进行调理，平时应多进行平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑、瑜伽以及游泳等运动，其可以增强腰部以及腹部的肌肉功能，从而缓解患者肋骨外翻的现象，症状严重者还可以佩戴矫正器进行治疗。部分患者还可能伴有缺钙的现象，此时应口服钙剂进行治疗，平时还应多吃牛奶、鸡蛋、排骨以及黑鱼等含钙丰富的食物，每天多晒晒太阳。