女性首先需要恢复正常饮食，建议多吃些富含蛋白质的食物，例如牛奶、猪瘦肉、黄豆、豆腐等食物，也要养成规律的作息避免熬夜，并进行适当锻炼，但不建议进行剧烈运动。同时需要到医院进行性激素六项检查，来缓解卵巢的功能，女性可以在医生指导下应用激素类药物调理月经周期，并促进卵巢功能恢复，在子宫内膜厚度适宜的情况下，可以遵医嘱应用黄体酮药物催经。