脚发热睡不着觉，可能是由于平时饮食了过多的辛辣，油腻或者肥厚的食物，导致的食积内热。也可能是剧烈的运动过后，体温升高，导致的脚发热睡不着觉。还可能是患者盖的被子太厚，或者穿了过多的衣物，导致的脚发热睡不着觉。此外，感冒发热等疾病也会引起脚发热睡不着觉。建议患者平时要注意添减衣物，少吃生冷油腻和辛辣刺激的食物。平时要多锻炼身体，提高自身的免疫力。