多梦首先考虑是由于精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素引起的，也可以怀疑是白天过度劳累、睡前看了刺激神经的书籍、影视剧等导致神经兴奋出现了多梦症状。一般可以通过减少劳作、心情放松、树立信心，再配合药物，例如六味地黄丸、逍遥丸、艾司唑仑等进行治疗。平时要学会纾解压力，避免过度紧张，要适当放松身心，避免在睡前看电视、手机等影响情绪的东西。