午睡睡不着考虑可能是平时没有午睡的习惯，周围环境过于嘈杂引起的；也可能是工作的压力太大，导致精神过于紧绷，难以入睡；还可能是患者存在神经衰弱引起的，可以听些舒缓的音乐帮助进入睡眠。中午睡觉的时候尽量选择安静的地方，盖个小毯子，避免受凉。如果平时晚上睡眠时间充足，白天也没有太过劳累，中午睡不着也是正常的。一般午睡的时间不宜过长，三十分钟左右即可。