孕期女性体内激素水平改变，会导致胃肠功能减退，很容易出现便秘的症状。建议多吃含有纤维素的蔬果，例如芹菜、火龙果以及香蕉等等，能够促进胃肠蠕动，从而改善便秘。日常需要多喝水，保证每日饮水量达到两升为宜，可以润滑肠道，促进体内毒素的排出。此外也可以选择喝蜂蜜水，具有润肠通便的功效，但是对于患有妊娠期糖尿病的孕妇禁服。适当进行活动，也可以改善便秘。