秋天来了，意味着天气渐渐凉爽了。 我相信总是关注自己养生的读者已经开始了。 \每天一泡，你知道为什么洗脚吗？ 什么样的人适合洗脚？ 我们洗脚的时候应该注意什么呢？ 本文为你逐一解答。 我们的俗称泡脚对中医来说被称为足浴。 中医足浴疗法的历史悠久，发展至今已有3000多年的历史，而且足浴疗法具有简单、方便、廉价、有效的特征，因此无论是用中药配制的药剂稀释脚，还是简单传统的泡脚，在日常生活中都很常见。 随着年龄的增长，我们人体内的阳气逐渐衰弱，无法发挥温分作用，寒邪得到入侵人体的机会。 我们的脚是阴的，寒邪也是阴的，所以脚容易受寒，所以古人很重视保养脚的阳气。 不仅如此，足部穴位很多，通常的足浴疗法除了对足部和小腿疾病有效果外，还可以用药物和热水等刺激足部穴位改善足部血液循环，调节人体其他各系统的疾病。

足浴不仅仅是用热水洗脚，还可以选择合适的中药足浴方法，用水煎煮后，混合药汁和热水洗脚，刺激足部穴位，使药物成分渗透到足部经脉，作用于运行和身体，达到预防和改善疾病的目的。 中药足浴比单纯汤足浴效果好。 中药足浴一般以温阳散寒、活血通络为主，常用药包括河北、花椒、桂枝、细辛、干姜、附子、红花、叶、赤芍、川芎等。

足浴一年四季即可，最适合冬天。 寒冷、阳光收敛，身体血液循环减弱，不仅怕冷，有时还影响各脏腑的功能。 所以，如果你想冬天健康，除了补充药膳，还可以试试中药足浴。 冬天很冷。 很多人特别是体弱的女性，手脚容易发冷。 晚上睡觉前做足浴，提高身体温度，有温暖身体驱寒的效果。 另外，将不同的中药制成足浴药液，热量有助于渗透药力，有助于气活血，防止强身健体的疾病。

除此之外，夏天气温高，人们多渴望寒冷，饮食结构不合理，夏天多吃寒冷和油腻的食物，所以体内多冷。 足浴多，可以祛寒除湿，预防寒湿引起的风湿性关节炎、关节痛等症。 夏天洗脚的时候，时间可以短，水温可以低，但是不能用冷水洗澡，会伤害阳气。 那么哪种病最适合洗脚呢？ 我给大家介绍几个。 1妇科疾病：痛经，术后恢复，盆腔炎症性疾病后遗症，围绝经期综合征。 2心血管系统疾病：高血压、高血脂、冠状动脉粥样硬化性心脏病。 3 .糖尿病，肥胖。 4 .神经系统：脑血管后遗症半身不遂，周围神经炎，失眠，抑郁。 5 .类风湿性关节炎6 .其他：运动系统骨折后肿痛、骨关节炎、颈腰椎病、跟痛、周围血管病静脉曲张。 洗脚前我们应该准备什么？ 准备一个足浴，2000毫升足浴溶液。 用足浴加热水1500毫升左右，水温控制在45。 把一次性无毒耐热足浴专用药袋泡在热水里，或者把调制好的洗涤剂放入500毫升左右的足浴里。 根据个人的性别、年龄、疾病、体质的不同来设定温度、时间。 一般浸渍30分钟，最多不能超过40分钟。