多梦易醒原因较多，与多种因素相关。多梦易醒可分为生理性和病理性两类进行分析，生理性多数是因为白天休息过多、睡眠时间过长，导致晚上不想睡觉；也考虑是睡前大量饮应含有咖啡因的食物，刺激大脑皮层过度兴奋活跃，都会引起多梦易醒，一般无特殊症状。病理性多数是因为近期精神压力较大、熬夜等因素，引起植物神经紊乱，也会表现为多梦易醒、心慌和失眠等症状。日常生活中，保持充足的睡眠时间，避免长时间熬夜、伏案工作等，睡前避免饮用含有咖啡因的食物。