女性脚后跟疼痛首先要调整好生活习惯，外出的时候尽量避免穿戴紧身的鞋袜，特别是高跟鞋，不要久站或剧烈运动，以免导致症状加重。若是受到年龄老化影响，诱发骨质增生、骨刺等疾病造成的，可以遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖治疗，还可以多吃点含有钙元素的食物。平时生活中适当锻炼身体，对病情恢复有好处，若是病情比较严重，还可以入院通过手术的方法治疗。