儿童补钙可以在平时多吃牛奶、鸡蛋、牛肉、鱼肉、羊肉、核桃、酸奶、松果、花生、大豆、豆浆、虾、青菜、蘑菇、白菜、西兰花、芹菜、菠菜、生菜、胡萝卜、洋葱等。不要经常吃油炸的食物，以及辛辣刺激的食物。除此之外，需要在平时的生活中保证作息时间规律，不要经常熬夜，也可以积极进行体育运动，在白天可以多晒太阳，对补充钙物质有一定的帮助。如果长时间没有出现好转，则可以在医生的指导下补充钙物质。