正常情况下女性自然绝经的年龄是在45-50岁左右，自然绝经主要与卵巢功能衰竭有关，受到遗传、缺乏营养、吸烟等因素的影响，女性绝经的时间也会相对提前。在绝经前，女性会逐渐出现月经周期不规律的现象，并伴随潮热、盗汗、烦躁的症状，患有心血管疾病、骨质疏松等疾病的风险也会比较高。患者平时要坚持进行体育运动，并多吃富含蛋白质的食物。还要注意补钙，有利于缓解绝经引起的一系列不适症状。