人偏瘦的时候可以先调理饮食结构，首先应合理安排三餐饮食，保证营养摄入均衡，饮食上应添加高蛋白质以及高热量的食物，比如猪瘦肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾、鸭肉等食物，牛奶可以饮用全脂牛奶，其次还应坚持进行体育锻炼，锻炼期间还可以饮用蛋白质粉，其可以维持肌肉的结构。如果生活干预后仍处于较瘦的状态，则要排除甲状腺功能亢进以及糖尿病等疾病的可能性。