腰肌劳损引起的原因有以下几种：第一、劳累，经常的干重体力的劳动，职业的运动员，这些人群因为腰部肌肉过量的使用，身体得不到很多的休息，就会造成腰部肌肉出现劳损的情况。第二、长期的保持一个固定的姿势，比如长期的坐着，长期的站立等原因，不活动身体，就会引起腰肌劳损。第三、肥胖，过度的肥胖就会造成腰椎受力，很容易造成腰肌劳损。对于腰肌劳损的人群，建议生活中多注意休息，适当的活动身体，控制体重。适当的按摩腰部肌肉，能够缓解腰肌劳损的情况。