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2026年02月13日

女人月经不调吃什么可以调理身体

女性月经不调要注意改变日常的饮食习惯。首先要进行合理膳食，多吃瘦肉、奶类、新鲜水果、蔬菜等食物，加强人体的营养摄入，帮助内分泌系统及激素水平的稳定。月经不调的女性饮食应做到多样性，可以多吃大豆和坚果制品，帮助机体摄入膳食纤维，可以有效改善月经不调症状。对于孕激素缺乏引起月经不调的女性，可以在医生的指导建议下口服黄体酮类药物，帮助月经来潮。

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