经期可以喝黑糖，也可以喝红糖，具体要根据个人身体情况以及口味来选择。黑糖与红糖相比，颜色会更加深，气味以及药用价值也会更高一点。若女性平时月经正常，且无法接受药味，建议选择红糖。若女性平时有气血亏虚的问题，并且伴随痛经及血块等情况，此时最好选择喝黑糖。虽然味道不如红糖，但是更适合患者目前的情况。女性在经期要注意保暖，多吃温热食物，避免吃寒凉食物。