女性肾虚的原因包括性生活过于频繁、滥用镇痛药、过量服用某些中草药、过度喝饮料、暴饮暴食、天生身体比较虚弱、营养不良、过度的脑力劳动和过度的体力劳动、熬夜、思虑过重、三餐不规律、抽烟、喝酒、酒后喝浓茶、吃太咸的食物、经常憋尿、平时不怎么喝水、经常吃辛辣刺激油腻的食物，吃一些没有营养的食物等。出现肾虚的症状时，需要查明是肾阴虚还是肾阳虚，找到病因后再做针对性的治疗。