牡蛎具有益阴潜阳、软坚散结、收敛固涩等功效，平时有肝阳上亢问题的患者，可以适量吃些牡蛎进行调理，能够改善头晕、头痛、腰膝酸软等问题。对于有瘰疬、痰核等问题的患者，也可适量进食些牡蛎，也可起到一定调理作用。牡蛎中还含有丰富的维生素及矿物质，并且含有氨基酸、牛磺酸等营养成分，可调节人体免疫力，并达到降血脂、降血压的目的，还能改善失眠多梦等问题。