女性产后首先要保证睡眠时间充足，避免出现熬夜、过度疲劳现象，同时也可以吃些具有健脑功效的食物，例如核桃仁、鸡蛋、鱼肉、小米粥、红枣、黄花菜、牛奶、黑木耳、卷心菜、红豆粥、豆腐、猪肝、菠萝等食物。其次女性要保持心情愉悦，同时也可以通过做自己感兴趣的事情、养成记笔记的习惯、适量进行脑力训练、多活动手指等方法，来刺激大脑皮质，从而改善记忆力下降的症状。