月经期间适当的喝生姜红糖水是有好处的。红糖具有一定补血，活血的功效，而生姜具有散寒的功效。生姜红糖水中含有丰富的维生素以及矿物质，能够促进血液循环，缓解女性月经量少或者经血排不出的情况。并且对宫寒引起的痛经也有很好的缓解效果。另外，喝生姜红糖水还可以改善女性经期疲倦，无力等不适症状。另外，部分女性在经期还会出现手脚冰凉的情况，适当的喝生姜红糖水也可以很好的缓解。