宫寒的症状有以下几种：第一、痛经，在月经期加重或在月经前几天就开始小肚子痛疼不适。第二、月经不调，月经周期会出现变长或周期缩短，月经量的增多或减少，月经的提前或推迟。第三、月经期间的经血发黑，大量血块。第四、腹部发寒，手脚冰凉。腹有坠胀感，白带的增多，腰酸背痛。宫寒的患者生活中要加强运动，多锻炼身体，加强体质。同时也要注意保暖，注意饮食的摄入，吃一些温补的食物。规律的睡眠，不要熬夜。