正常成年男子体内脂肪含量占体重10%~20%，女子大约在15%~25%。体脂率可以反映出人体内脂肪含量的多少，一般建议将体脂率保持在正常范围内最佳，如果体脂率超过正常，多是因为肥胖造成。肥胖会导致人体出现内分泌系统疾病概率升高，如果体脂率低于正常值则会造成人体器官功能失调。人体的脂肪可分为必要脂肪及存储脂肪，如果因为减肥导致必要脂肪摄入不足，可能会引起代谢紊乱。