尿酸高的人可以适当吃些葡萄和提子。葡萄和提子属于低嘌呤食物，含有较多的微生物、微量元素和矿物质，食用后可以增强体质，促进胃肠蠕动，预防便秘，还有一定美容养颜的功效，不会导致机体内的尿酸升高。不建议过量食用葡萄和提子，以免出现腹痛、腹泻等不适症状。尿酸高的人应避免吃高嘌呤食物，比如沙丁鱼、凤尾鱼、基围虾、大闸蟹、扇贝、碳酸饮料、带鱼、白酒等等。