断奶的时候出现涨奶疼痛，通常会持续3-7天左右消失，随着乳汁分泌的量减少，疼痛可以自行缓解。但是由于每个人体质不同，因此断奶的时候乳房胀痛的时间不能一概而论。建议断奶期间注意饮食，多吃清淡易消化的食物，不可以吃汤水较多的食物。如果乳汁分泌过多，可以服用回奶的药物。此外，还需要保持良好的心情，多休息。如果引起急性乳腺炎，需要及时去医院乳腺科治疗。