最近总是做噩梦，通常考虑是经历过一些害怕的事情、睡前观看恐怖电影或者家庭大的变故，导致大脑神经细胞一直处于兴奋状态，并形成记忆表象，从而总是做噩梦。此外，如果长期紧张、压力过大、生活节奏改变等，也容易导致神经衰弱，致使生理功能紊乱，也会引起上述的症状。建议患者平时保持良好的情绪，增加体育锻炼、户外运动，以改善不良情绪，缓解压力，从而减少做噩梦的情况。