木耳是一种比较常见的食物，适当的食用对身体有益，但若是过量对身体就没有好处了，首先是过多食用木耳，胃肠道无法完全将其吸收，就可能会加重肠胃负担，从而出现消化不良、腹痛、腹胀等症状，而且大量食用木耳后，若是再受到阳光照射，还可能会出现皮肤瘙痒的现象，所以要控制好木耳的食用量。平时适当的吃点木耳可以起到排毒养颜、提高机体免疫力等效果。
2026年02月11日
木耳是一种比较常见的食物，适当的食用对身体有益，但若是过量对身体就没有好处了，首先是过多食用木耳，胃肠道无法完全将其吸收，就可能会加重肠胃负担，从而出现消化不良、腹痛、腹胀等症状，而且大量食用木耳后，若是再受到阳光照射，还可能会出现皮肤瘙痒的现象，所以要控制好木耳的食用量。平时适当的吃点木耳可以起到排毒养颜、提高机体免疫力等效果。
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