石斛的功效与作用包括疏清虚热、补益脾肺、强壮筋骨、生津止渴等。在临床上一般可以用于治疗糖尿病引起的气阴不足等；其次，可以起到降三高、补气血、养阴等作用；第三，适当食用一些石斛一定程度上可以起到抗癌、抗肿瘤的作用。建议：若需要服用石斛，最好在医生的指导下进行服用，在一定程度上可以有效预防一些不良反应出现。在平常生活中养成良好的生活习惯，比如按时睡觉避免熬夜，适度增加一些体育锻炼增强自身体质等。