痛风可以适量的吃枸杞，枸杞不属于高嘌呤的食物，适量的吃不会加重病情并且对身体有很多益处，枸杞中的枸杞多糖可以提高机体免疫力，抗衰老，抗肿瘤，也可以保护肝脏，其中甜菜碱可以抑制脂肪在肝细胞的沉积，促进肝细胞新生，其中枸杞色素可以抑制肿瘤，预防动脉粥样硬化。痛风的患者平时要少吃动物肝脏、肉类、海鲜等高嘌呤的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，适当的增加运动。