老年人手腕骨折了在受伤后饮食上可以多吃点含有维生素D及钙元素的食物，如鸡蛋、鱼虾、大骨汤、瘦肉、豆制品等可以促进骨骼愈合，此外还可以多吃含有维生素C及蛋白质的食物，如牛奶、猕猴桃等，可以提高身体抵抗力，对病情恢复也有好处，在骨折后还需要卧床休息，并可以用夹板固定，以免病情加重，若是损伤较为严重还可能需要入院通过手术的方法治疗，术后恢复期间可以通过功能锻炼加快骨骼愈合。