运动可以增强孩子的肺活量，预防呼吸道疾病，提升免疫力；运动可以增强食欲，促进生长激素的分泌，使孩子发育得更好，同时还能锻炼孩子的意志力，使孩子的性格开朗、活泼、乐观。运动的好处这么多，那么，哪些运动适合冬末初春呢？

适合孩子的冬季运动有哪些？

1）跆拳道

跆拳道注重的是武道和礼仪的双修，对孩子强身健体有着显著的效果，尤其适合4~7岁，少言寡语、不太合群、胆小、身体免疫力差的孩子。

2）跑步

可以进行定时跑、变速跑、间歇跑、越野跑、往返跑、追逐跑。

3）踢足球

踢足球不仅是身体和大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼，特别是冬季的足球运动效果更加明显。足球运动会使孩子的性格开朗、活泼、乐观。这种良好的情绪对于生长发育中的少儿的帮助非常之大。

4）滑旱冰

滑旱冰时头盔和护膝必不可少，初学滑旱冰的孩子可与父母牵手而滑，可获得平衡的力量和勇气，也能减少摔倒的可能性。

5）骑车

骑车可以锻炼孩子的协调性、平衡感和快速反应能力，初学骑车，应提醒孩子身体坐正，握把的手用力均匀，注意蹬车时两腿一曲一直，左右配合协调，使车向正前方行进。

6）滑雪

初学滑雪时要穿上特制的儿童雪靴，戴上预防头部跌伤撞伤的头盔，并系上滑雪护目镜。上雪道之前要教孩子尽量预防身体，同时要教会孩子主动“摔倒”的能力。

冬季运动要注意什么？

1）选择正确的时间段

冬季户外活动每天宜选择上午十点至下午两三点钟，这是一天内温度最高的时间段。当然，最好选择有阳光的天气带孩子外出。

2）选择合适的地点

活动地点不要选在空旷的郊外，可选像市区的公园或室外的儿童乐园，有建筑、有娱乐设施，我们一样可以沐浴阳光，一样可以满足孩子户外玩耍的要求。

3）运动前后的注意事项

如果是在户外活动，外出前给孩子用温水多洗一会儿脸，让皮肤充分吸收水分，然后多涂些润肤霜。应注意运动前后及时补充水分和增减衣服。

4）不建议做这些运动

头顶重物；

倒立（较长时间或有人扶持的倒立）；

推小车（孩子双臂伸直撑地，另一人架起他的双腿前进）；

拔河；

举哑铃等重物；

另外较长距离的高速奔跑；

负重跑或跳等。