没有食物可以直接淡化色斑。脸上色斑较多的患者可以适当食用富含维生素C的食物，比如猕猴桃、嫩刺梨、酸枣等，能够减少黑色素的生成，长期食用可以有一定的美白、抑制色斑形成作用。已经形成的色斑多需要通过用药或激光治疗，药物点斑适合色斑面积小、色素沉积较浅的患者。如果色斑数量较少范围大、色素沉积深，可能需要去正规的机构进行激光治疗。激光能够将沉积在皮肤深层的黑色素粉碎。