每天吃胡萝卜在一定的程度上可以对视力起到改善作用，主要是因为胡萝卜中含有丰富的维生素a，人体摄入大量的维生素a能够缓解视力下降、眼部疲劳等问题，还可以预防夜盲症、干眼病、白内障、结膜炎等疾病，另外胡萝卜中还含有大量的抗氧化维生素，具有抑制癌细胞生长的作用，可以提高机体免疫力，具有防癌、抗癌的能力。在生活中注意保持良好的用眼习惯，多吃蔬菜水果，使用抗疲劳的滴眼液均可以改善视力问题。