建议生活中可以多吃一些含有雌性激素的食物来补充比如：豆浆、核桃、芝麻、蜂蜜、花生酱、洋葱、黑豆，莴苣、水果、猪心、鸡肉、鱼虾、猪皮、猪蹄等。因为这些食物都含有雌性激素，多吃这类的食物对卵巢功能可以起到一定辅助性作用。另外，建议女性养成良好的作息习惯，不要熬夜。避免饮酒抽烟，心情保持愉快，不要过度的焦虑。饮食中避免辛辣刺激性的食物，这样会对卵巢功能起到一定的保护作用。