体内湿气重患者平时可以多吃薏仁、赤小豆、白扁豆、冬瓜、绿豆、黄花菜、苦瓜、丝瓜、山药、马齿苋、洋葱、玉米、茨菇、萝卜、莴苣等蔬菜去除体内湿气。其次，患者可以服用茯苓、苍术、芡实、五指毛桃、厚朴、石菖蒲、佩兰、豆蔻、车前子、泽泻、茵陈、藿香、莲子等中药进行调理。此外，患者平时应避免长时间处于潮湿的环境中，定期室内外通风，可以坚持泡脚，定期做拔罐、刮痧、汗蒸等项目，有利于改善症状。