腰间盘突出症患者平时需要清淡饮食，可以多吃些鱼肉、羊肉等肉类，或是新鲜的蔬菜水果来补充营养物质和纤维素。多喝牛奶增强钙质的吸收，能够提高骨骼的强度，同时还可以多吃锌元素含量高的食物，锌能够促进组织恢复增强抵抗力。需要控制饮食，不要暴饮暴食，少吃油脂含量高的食物。以免造成身体肥胖，从而使腰椎的受压情况更明显，导致病情加重。腰间盘突出症患者也要少喝冷饮，冷饮容易使血液循环变差，会导致病情加重。