桂圆红枣枸杞红糖煮水喝有很多的功效。其中的桂圆有补益心脾、壮阳益气以及润肤美容等功效，还可以治疗失眠、健忘、贫血、心悸等。红枣具有强健脾胃以及滋养血脉等功效。枸杞具有益精明目及肝肾阴亏等作用。而红糖有缓中止痛、暖胃、活血化淤以及益气补血等作用。需要注意有上火、舌苔黄以及湿滞的人群不宜饮用。并且最好不要过量饮用，否则可能会出现胀气。日常应注意饮食营养均衡，不要偏食。