通常乳腺结节患者应以低脂、优质蛋白质饮食为主，可以食用猪瘦肉、牛肉、羊肉、鱼虾、鸡蛋、黄豆、黑豆、豆腐、核桃、腰果以及开心果等，同时还应多吃蔬菜水果，比如西蓝花、青菜、白菜、娃娃菜、芹菜、苹果、葡萄、西柚、番石榴以及火龙果等，避免食用加工肉、油炸食物或者高脂牛奶。平时还应慎用含有雌激素的保健品，穿合适自己胸围的内衣，每周坚持进行150分钟以上的中等强度运动。