焦虑症失眠主要是由于精神紧张、压力大导致的，可以服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等进行调理，还可以通过针灸、按摩等缓解焦虑症引起的失眠，必要时可以在医生指导下服用阿普唑仑、劳拉西泮等进行治疗，睡觉前避免剧烈运动，可以通过深呼吸、自我暗示等缓解紧张情绪促进睡眠。平时要注意劳逸结合，白天适当的进行体育运动，多吃新鲜的蔬菜和水果，忌食辛辣刺激的食物。