大姨妈来腰酸痛可能是因为子宫内膜前列腺素增高，盆腔充血引起的，不仅会有腰酸还会有腹部的胀痛，这时候可以热敷，可以按摩腹部，腰部缓解，要注意休息，酸痛严重的可以服用布洛芬，如果在近期有做体力劳动，比如搬运重物，或者是长时间的伏案工作也可以考虑是腰部肌肉劳损，腰椎间盘突出症等引起了酸痛，女性还要注意有盆腔炎，也可以引起腰部酸痛，如果本身有盆腔炎的要积极治疗。