如果平时有喝红茶的习惯，在月经期间可以少量喝红茶，能够起到温胃健脾的功效，有助于经血的排除，还存在一定的消炎杀菌的作用；但是需要避免过度饮用，以免影响铁质的吸收利用，导致缺铁性贫血的产生。此外还可能会导致失眠、头痛等不良的现象。女性在经期可以多吃温热的食物，此时注意腹部的保暖，不能进行剧烈运动，在饮食上不能吃辛辣生冷以及性质寒凉的食物。