宝宝出现上火的现象，家长可以多给宝宝喝些温开水，如果宝宝已经添加辅食喂养，这时候需要适当地调整宝宝的饮食，可以在辅食中添加富含纤维素的蔬菜或者水果，比如火龙果泥、菠菜泥、梨子汁、香蕉泥等，如果宝宝有腹胀，补充纤维素有利于促进胃肠蠕动，促进消化，同时也可以给孩子服用一些益生菌。另外，如果宝宝是纯母乳喂养，哺乳妈妈的饮食方面也可以多吃一些芹菜、西红柿、黄瓜、猕猴桃、苹果、橙子等。