可以多吃红豆、薏苡仁等食物，或是进食山药、生姜等，加快体内湿气的排出。其次，平时要保持所处环境的温湿度适宜，可以采取热水泡脚的方式进行调理，或是遵医嘱进行针灸、拔罐等治疗，加快身体的血液循环，达到疏通经络、加快排湿的效果。除此之外，在平时洗完头发之后也要注意，及时将头发吹干，防止湿气加重。患者也可以遵医嘱使用健脾化湿类的中成药进行治疗。