活血的食物较多，如西红柿、洋葱、莲藕、桂圆、阿胶、山楂和黑木耳等。其中山楂可以有效的扩张人体的外周血管从而起到活血的功效；而黑木耳可以有效的维持血管壁的弹性、降低血液黏稠起到活血的功效。气血不畅和经血瘀滞的患者可适当食用活血的食物，但是患者的病情如果较为严重，仅靠食疗的效果不佳，建议及时就医通过药物调理。孕期的女性需注意避免食用活血的食物。