备孕的时间并不固定，部分女性会在备孕一个月左右怀孕，部分女性可能需要备孕一年左右时间。在备孕前建议夫妻双方完善孕前检查，同时也要养成健康的生活习惯，要保证睡眠时间充足，也要多注意劳逸结合，避免出现熬夜的现象，其次也要注意饮食，建议吃些米粥、瘦肉粥等易于消化的食物，也要适量进行慢跑、瑜伽等锻炼，来提高身体素质，同时也要进行排卵检测，并选择在排卵期同房。